Есть ли у психолога пилюля от всех проблем
Что такое психология. Психология — это наука, изучающая процессы психической деятельности, продуктами которой является мышление, поведение, деятельность и общение людей.
Это довольно краткое определение, за ним стоит помощь в самоопределении (выбор профессии, работы), рекомендации по воспитанию детей, содействие в разборе взаимоотношений в семье, на работе и многое-многое другое.
Кто такой психолог. Психолог — это специалист с высшим образованием в области психологии. Психология и психиатрия тесно связаны, но различаются, главным образом тем, что психиатром (и психотерапевтом) может быть только человек с высшим медицинским образованием. ТОЛЬКО психиатр может поставить диагноз, назначить медикаментозное лечение. Психолог работает с психически здоровыми людьми.
Где нужны психологи. Существует множество сфер, где задействованы психологи — это детские сады, школы, ВУЗы, телефоны доверия, психологические центры, поликлиники, диспансеры, больницы, хосписы. Психолог может работать в отделе кадров, проводить тренинги в организациях, трудиться в сфере рекламы, в военных подразделениях и т.д. или вести частную практику.
Что делает психолог. Помогает лучше понять себя и других, оказывает поддержку.
Кому он нужен. Кто-то ходит к психологу регулярно не просто в поисках решения проблем, но и для психогигиены, кто-то обращается в периоды кризиса.
Как обратиться к психологу. По телефону доверия, в государственный центр психологической помощи, через форум или к частному специалисту.
Что такое запрос. Так называется ваша, так сказать, цель визита. Это тот практический (реальный, ощутимый) результат, который хотелось бы наблюдать в финале работы со специалистом. Это нужно для того, чтобы не просто блуждать с психологом по глубинам и поверхностям вашего сознания, а идти прицельно к определённой цели. При заранее заданном направлении, в итоге, вы и специалист сможете понять, достигла консультация этой цели или нет.
Запрос должен быть чётким, понятным, не абстрактным. Если ваш запрос сводится в простом перечислении событий, произошедшими с вами или история вашей жизни, то это не запрос. Желательно, описав свою ситуацию, уточнить, что вы ждёте от общения со специалистом, поставить, так сказать, задачу.
Плохой пример №1: иногда клиенты хотят в работе с психологом разобраться в чужой голове. «Почему мой муж не обращает на меня внимание?» (если это личная консультация, а не семейная (супружеская), то работа проводится с вами, а не с мужем, поэтому знать, что у мужа в голове мы не можем и делать об этом выводы с ваших слов тоже не стали бы, ведь эта информация искажена призмой вашего восприятия).
Хороший пример: хочу разобраться с тем, что в моём поведении с партнёром способствует ухудшению отношений.
Плохой пример №2: иногда клиенты просто описывают свою ситуацию и считают, что психолог должен сам понять или выбрать с чем работать. «Родители настаивают на том, чтобы я пошёл учиться в военное училище, а моя девушка их поддерживает». Проблемное поле обширно. Чего в итоге хочет молодой человек? Наладить отношения с девушкой, не желающей его поддерживать? Разобраться в том, почему родители решают за него, где ему учиться? Сам-то он знает, чего хочет, кем хочет стать? А может быть ему не хватает уверенности в себе, чтобы отстоять свои интересы?
Хороший пример: родители настаивают на том, чтобы я пошёл учиться в военное училище, а моя девушка их поддерживает. Больше всего меня сейчас беспокоит то, что я точно знаю, что не хочу в военное училище, но не знаю, куда идти вместо него — помогите определиться с профессией (профорентация — помощь в самоопределении).
Запрос проще всего формировать, если, описав свою ситуацию, вы смогли ответить на вопросы: «что в этом всём приносит мне дискомфорт» или «какова моя потребность, чего мне не хватает»?
Иногда не получается самостоятельно сформулировать запрос — не беда! Специалист поможет в этом в первую встречу. Например, «не хватает денег, не могу найти работу мечты». В ходе разговора со специалистом, может выясниться, что вы не достаточно уверены в себе, что вам не хватает навыков самопрезентации или нужно просто провести диагностику и консультацию по профориентации, потому что вы сами не представляете, где и в чём вы проявите себя.
Что не следует ждать от работы с психологом:
Немедленного решения проблем. Специалист не фея с волшебной палочкой. Цель консультации может быть достигнута и в первую встречу, и в десятую. Следует помнить, что количество консультаций зависит не только от психолога, но и от клиента. Бывает так, что чем ближе решение проблемы, тем сильнее человек закрывается — это называется сопротивление, либо же решение этой проблемы лежит глубоко и, чтобы добраться до неё, нужна кропотливая работа, доверие и терпение.
Ответ на подносе. Не стоит ждать, что, выслушав вашу ситуацию, психолог даст вам точный план действий, готовое решение. У таких советов не высока цена. А вот ответы на вопросы, найденные вами при участии специалиста, имеют вес — это проявление вашей работы мысли, самостоятельности, ответственности за личный выбор.
Поделиться статьей: